Cursus Mindful Eten
DI 05 september | 19.30-21.00 uur | Dordrecht

| 8 bijeenkomsten van 1,5 uur, inclusief handout en oefeningen
187,50


Tijdens de 8-wekelijkse cursus Mindful Eten leer je hoe je met aandacht kunt eten en wat je voelt voor, tijdens en na het eten. Eet je bijvoorbeeld als je honger hebt of ook op andere momenten. Heb je de neiging tot snaaien? Wat gebeurt er als je je verdrietig of boos voelt, grijp je dan naar iets zoets of iets vets? Ben je vaak boos op jezelf als je teveel of ongezond hebt gegeten? Of voel je je schuldig?

Al deze vragen en nog veel meer komen aan bod. Je gaat aan het werk met de opdrachten die je wekelijks mee krijgt. Zo word je je bewust van je eetgedrag en ben je in staat daar verandering in aan te brengen. Zodat eten weer wordt wat het is: genieten en jezelf voeden!

Reactie van een cursist: Mindful Eten heeft mij veel meer gebracht dan alleen een verandering in eetgedrag. Ik voel me zekerder en ik kan beter mijn grenzen aangeven. Eten doe ik nu als ik honger heb en ik geniet er volop van!

Meer Informatie + Aanmelden

VIAMOVA, Zuidendijk 35B, Dordrecht

Meer agenda van VIAMOVA