Dit event heeft reeds plaats gevonden ...
Kijk in de Agenda voor actuele activiteiten →

Sessie Ontspanning
DI 23 oktober | 20.00-21.00 uur | Zwijndrecht

10,00 | 10 rittenkaart 89 Euro (14 weken geldig)


Wij gebruiken verschillende technieken om te ontspannen;
denk daarbij aan spierontspanning, geleide meditaties, klankontspanning en Yoga Nidra.Wij beginnen met het losmaken van de spieren, laten alle stress achter ons, komen aan in het moment en gaan daarna ontspannen liggen. De oefeningen verschillen iedere week.

Agenda oktober:2.10 Meditatief Ontspannen
Elementen van autogene training, spierontspanning, mindfulness en fantasiereizen.9.10 Reis door het lichaam
Mindfulness voor diepe ontspanning, met klankschalen.16.10 Yoga Nidra
Yoga slaap, een geleide meditatie voor diepe ontspanning. Met klankschalen.23.10 Spierontspanning
Een voor een worden de spiergroepen aangespannen en vervolgens ontspannen. Met klankschalen.30.10 Fascia Relax
Met foamrollers en therapieballen verbeteren we de conditie van het fascia en vergroten het lichaamsbewustzijn.

Informatie + Aanmelden » INTUIT Mindful Ontspannen | Susan Wange

www.mindful-ontspannen.nl
Bekijk Facebook event

Centrum voel je fijn
Burgermeester Jansenlaan 143
3331HG Zwijndrecht

Susan Wange
mindful.ontspannen AT gmail DOT com

Meer agenda van INTUIT Mindful Ontspannen


Inschrijven nieuwsbrief
Bewust Dordrecht