Sessie Ontspanning
DI 23 oktober | 20.00-21.00 uur | Zwijndrecht

10,00 | 10 rittenkaart 89 Euro (14 weken geldig)


Wij gebruiken verschillende technieken om te ontspannen;
denk daarbij aan spierontspanning, geleide meditaties, klankontspanning en Yoga Nidra.Wij beginnen met het losmaken van de spieren, laten alle stress achter ons, komen aan in het moment en gaan daarna ontspannen liggen. De oefeningen verschillen iedere week.

Agenda oktober:2.10 Meditatief Ontspannen
Elementen van autogene training, spierontspanning, mindfulness en fantasiereizen.9.10 Reis door het lichaam
Mindfulness voor diepe ontspanning, met klankschalen.16.10 Yoga Nidra
Yoga slaap, een geleide meditatie voor diepe ontspanning. Met klankschalen.23.10 Spierontspanning
Een voor een worden de spiergroepen aangespannen en vervolgens ontspannen. Met klankschalen.30.10 Fascia Relax
Met foamrollers en therapieballen verbeteren we de conditie van het fascia en vergroten het lichaamsbewustzijn.

Meer Informatie + Aanmelden

INTUIT Mindful Ontspannen/Susan Wange

mindful.ontspannen AT gmail DOT com

Centrum voel je fijn, Burgermeester Jansenlaan 143, 3331HG Zwijndrecht

Meer agenda van INTUIT Mindful Ontspannen

INTUIT Mindful Ontspannen | Susan Wange


Inschrijven nieuwsbrief
Bewust Dordrecht