Bewust Dordrecht » Nieuwsbrief » Rust vinden... waar dan? + Agenda overzicht

We zijn tegenwoordig altijd en overal bereikbaar. Aangezien internetbundels tegenwoordig bijna niets meer kosten worden we zelfs in de natuur nog gestoord door allerlei meldingen van de (vele) Social Media kanalen. Jolanda Baan geeft in haar blog tips om hier anders mee om te gaan, inclusief een mooie ademhalingsoefening om tot rust te komen.

Verder vind je ook het activiteitenoverzicht van de komende 30 dagen in deze nieuwsbrief.

Bewust Dordrecht heeft ook een Facebookpagina, hier plaatsen we regelmatig interessante artikelen over bewustzijn, duurzaamheid, persoonlijke groei en gezondheid.

Door op onderstaande tekst te klikken kom je op de Facebookpagina.

Like onze Facebookpagina en blijf op de hoogte van activiteiten rondom Bewust Leven in Dordrecht e.o.

 


 

Ken je iemand die ook interesse heeft in Bewust leven? Stuur deze nieuwsbrief dan vooral door. 

Vriendelijke groet,

Jolanda Baan en Lia van den Berg

Rust vinden... waar dan?

 

Veel mensen zijn tegenwoordig druk bezig met facebook, whatsapp, pinterest, instagram, spelletjes etc etc. De hele dag met de aandacht bij de telefoon. Behalve dat het niet sociaal is voor de omgeving, geven al die berichtjes, foto’s en filmpjes ook weinig rust. Je zit misschien wel rustig op de bank, maar in je hoofd krijg je geen rust. (Nog afgezien van je nekspieren, die de hele tijd je zware hoofd moeten tillen, maar daarover een andere keer.)

 

Ik geef toe, ik zit óók vaak op mijn telefoon. Maar wat mij enorm geholpen heeft is alle meldingen uitzetten. Als je telefoon niet de hele tijd piept geeft dat al heel veel rust. Want als je dat geluidje hoort, wil je toch gaan kijken, zo verslaafd zijn we wel.

Stel verder eens een telefoonvrije dag in, bijvoorbeeld op zondag. En doe dat met het hele gezin. Telefoons uit en in de kast. Je zult merken dat dat best moeilijk kan zijn. Zo verslaafd ben je dus.

Ga in plaats van ’s avonds voor de TV + telefoon eens een rustig plekje zoeken om stil te zijn. Concentreer je op je ademhaling. Sluit je ogen en doe de volgende oefening:
- adem rustig in door je neus
- houd je adem 3 tellen vast
- adem uit door je mond
- wacht 3 tellen tot je weer in ademt
Houd dit minimaal 5 minuten vol. Blijf met je aandacht bij je ademhaling.

Hoeveel rust geeft deze oefening jou?

Permalink: Rust vinden... Waar dan? →

Agenda voor de komende 30 dagen

Esther Limonard Dordrecht

Maak je eigen unieke Carddeck
ZO 24 mrt | 10.00-16.00

Dordrecht | Esther Limonard
Ont-moet Jezelf biedt je nu de mogelijkheid om je eigen unieke carddeck te ontwerpen. Met essentievragen die jou het meeste aanspreken. Aan het einde van de dag ga je naar huis met een set van 36 kaarten in een schattig doosje.
Lees verder →

Karel Thieme Papendrecht

23e Water Bewustwording Avond
MA 25 mrt | 20.00-22.00

Papendrecht | Karel Thieme
ECHT ZUIVER WATER VOOR IEDEREEN - Zuiver Water Bewustwording Avond.Ware eyeopener voor wie bewust leeft, maar (nog) niet over een apart Echt Zuiver Water-kraantje beschikt.
Lees verder →

Chantel & Henriëtte Dordrecht

Workshop Aroma & Friends
ZA 30 mrt | 14.00-16.30

Dordrecht | Chantel & Henriëtte
Een interactieve workshop met een hoog FUN gehalte! Leer meer over aromatherapie en maak de prachtigste producten zelf. Deze maand staat de Pepermunt en die heerlijke After Eight`s centraal.
Lees verder →

Bewust Dordrecht 3319 LC Dordrecht

netwerk event
DI 02 apr | 9.00-11.00

3319 LC Dordrecht | Bewust Dordrecht
De toegang is gratis consumpties voor eigen rekening.De bijeenkomst is voor leden én belangstellenden. We bieden de mogelijkheid tot netwerken en elkaar inspireren om nog bewuster te gaan werken en leven.
Lees verder →

Angelique van der Valk Dordrecht

Duurzame kunst bij Kunstrondje Dordt
ZO 07 apr | 12.00-17.00

Dordrecht | Angelique van der Valk
Eens per maand is de studio open voor publiek. Het is leuk om kennis te maken met bezoekers en te kunnen vertellen over de achtergronden bij mijn werk. Hier vindt je fotografie, abstracte schilderijen en experimenteel werk gemaakt van groenteafval.
Lees verder →

Chantel & Sanshine schrijft Dordrecht

Workshop Ruik, Schrijf, Creëer!
MA 08 apr | 09.30-11.30

Dordrecht | Chantel & Sanshine schrijft
Tijd voor jezelf met deze creatieve workshop! Kom dichter bij jezelf en doorgrond een ander. Wees lief voor jezelf en een ander. Even een met de natuur en iets moois maken . Dit gieten we allemaal in deze workshop. Nieuwsgierig? Meld je dan snel aan.
Lees verder →

Lia van den Berg Dordrecht

Een kennismaking met BaZi Karakteranalyse voor bewuste ondernemers
MA 08 apr | 19.30-21.30

Dordrecht | Lia van den Berg
Tijdens deze workshop neemt Cisca Stasse je mee in de wereld van BaZi, onderdeel van de Chinese metafysica. Deze tool, berekend aan de hand van je geboortedatum en geboortetijd, geeft concrete handvatten om gemakkelijker met vraagstukken om te gaan.
Lees verder →

Jolanda Baan Dordrecht

Workshop EFT - bevorder je zelfgenezend vermogen
WO 10 apr | 19.30-21.00

Dordrecht | Jolanda Baan
EFT - de klopmethode om het lichaam aan te zetten tot genezing
Lees verder →

Marjon Glandorf-Hoorweg Hendrik-ido-ambacht

Fresh_date
DO 11 apr | 20.00-22.00

Hendrik-ido-ambacht | Marjon Glandorf-Hoorweg
Ben je op zoek naar iets heel bijzonders en innovatiefs op het gebied van natuurlijke huidverzorging en voedingssupplementen? Draag je de aarde, dieren en mensen een zeer warm hart toe? Kom dan naar deze avond!
Lees verder →

Jolanda Baan en Lia van den Berg

Coördinatoren Bewust Dordrecht


​info@bewustdordrecht.nl
www.bewustdordrecht.nl